แปดกลยุทธ์เพื่อปรับปรุงสุขภาพในที่ทำงาน

เราทุกคนต่างพบสถิติที่แสดงถึงผลกระทบของสุขภาพของพนักงานในบรรทัดล่างสุดของทุกบริษัท ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความตระหนักที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับความต้องการด้านสุขภาพในที่ทำงานทำให้บริษัทมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์รวมโปรแกรมด้านสุขภาพไว้ในวาระการประชุม แต่โปรแกรมเหล่านี้ประสบความสำเร็จเพียงใด? แม้จะมีผลลัพธ์ที่วัดได้ แอพที่จำลองเกม และเสียงระฆังและสัญญาณอื่น ๆ ทั้งหมดที่ผู้

ให้บริการด้านสุขภาพให้คำมั่นสัญญาไว้ แอปดังกล่าวมีผลกระทบ

ต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพการทำงาน และความสุขของพนักงานจริง ๆ หรือไม่?

สถิติล่าสุดอ้างว่าโปรแกรมที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง หากดำเนินการอย่างถูกต้อง สามารถเพิ่มการออกกำลังกายของพนักงานได้ 50 เปอร์เซ็นต์ ลดค่ารักษาพยาบาลและการขาดงานลง 17 เปอร์เซ็นต์ และเพิ่มการมีส่วนร่วมของพนักงานโดยเฉลี่ย 59 เปอร์เซ็นต์

ในกรณีนี้ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ง่ายๆ แบบองค์รวมเพื่อยกระดับสุขภาวะในที่ทำงาน ยิ่งเราใช้สิ่งเหล่านี้มากเท่าไหร่ พลังชีวิตในที่ทำงานก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนายจ้างหรือลูกจ้าง การร้องขอการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่สำนักงานสามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้กับที่ทำงานได้อย่างมาก

คุณภาพอากาศภายในอาคาร

พนักงานบริษัทใช้เวลา 90 เปอร์เซ็นต์ในบ้าน สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตและร่างกายของพวกเขา มนุษย์ต้องการอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดในการเจริญเติบโต คุณภาพอากาศภายในอาคารสามารถก่อให้เกิดมลภาวะมากกว่ากลางแจ้งถึงห้าเท่า เนื่องจากการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เครื่องปรับอากาศ ความชื้น ผงซักฟอกที่เป็นพิษ และผลิตภัณฑ์ตกแต่ง ฯลฯ เพื่อให้สถานที่ทำงานมีสุขภาพที่ดีและร่าเริงมากขึ้น:

รวมระเบียง พื้นที่ทำงานแบบเปิด หน้าต่างที่ควบคุมได้ และวางต้นไม้ทุกที่ที่ทำได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานทำความสะอาดใช้สารทำความสะอาดที่ไม่เป็นพิษและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

การบำรุงรักษาเครื่องปรับอากาศและระบบเพิ่มความชื้นอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งควรเป็นไปตามระดับพลังงานดาว

สนับสนุนให้พนักงานออกไปเดินเล่นกลางแจ้งในช่วงเวลาพักเที่ยงหรือช่วงพัก

เฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะกับการทำงาน

ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกและกระดูกเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพในที่ทำงานถึงร้อยละ 70 เกือบทุกคนในองค์กรประสบกับอาการปวดหลังหรือคอ ปวดเข่า และปวดข้อ ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนโลหิตซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของอวัยวะต่างๆ ความสำคัญของการเปลี่ยนมาใช้เฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะกับสรีระเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโต๊ะและเก้าอี้ของคอมพิวเตอร์/แล็ปท็อปได้รับการปรับตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อให้หน้าจออยู่ในระดับสายตา และที่วางแขนอยู่ในระดับแป้นพิมพ์ ควรใช้เบาะรองนั่งเมื่อจำเป็น

“เฟอร์นิเจอร์แบบแอคทีฟ” สามารถอำนวยความสะดวกได้ เช่น ลูกบอลทรงตัว โต๊ะยืน ฯลฯ สามารถจัดวางรอบสำนักงานเพื่อให้พนักงานใช้

การเคลื่อนไหวในอาณัติ

กายวิภาคของมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาสำหรับการนั่งตลอดเวลา เราถูกสร้างขึ้นเพื่อการเคลื่อนไหว ยิ่งเรากระฉับกระเฉงขึ้น สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

รวมการเดินสั้นๆ รอบสำนักงานทุกๆ ชั่วโมง ช่วยให้ดวงตาที่ตึงเครียด

ได้พัก คลายกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ใช้บันไดทุกครั้งที่ทำได้ ทำท่าสควอท 20 ครั้งทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ คิดวิธีการเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์

ยืดเส้นยืดสายบ่อยๆ

ติดตั้งสนามเด็กเล่น เช่น โต๊ะปิงปองหรือพื้นที่ออกกำลังกายในสำนักงาน นี่อาจเป็นตัวกำจัดความเครียดที่ดีเช่นกัน

บรรยากาศ

เป็นข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ทราบกันดีว่าสภาพแวดล้อมของเราสามารถยกระดับหรือบั่นทอนอารมณ์และพลังงานของเราได้ ปัจจัยง่ายๆ เช่นจานสีมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของสมอง พลังงานทางจิตใจและร่างกาย ตัวอย่างเช่น:

สีอย่างสีส้มและสีแดงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ การทำงานของสมอง อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต สามารถใช้กับผนังที่เน้นเสียง ภาพวาด หมอนอิง ฯลฯ เพื่อเพิ่มพลังให้กับที่ทำงาน เป็นที่ทราบกันดีว่าสีฟ้าซีดช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน พื้นที่สีเขียวให้ความสดชื่น ผ่อนคลาย และทำให้สงบ ควบคุมการทำงานได้

การออกแบบสถานที่ทำงานให้มีตัวเลือกของพื้นที่ โดยแต่ละส่วนรวมหนึ่งในปัจจัยข้างต้น จะช่วยให้พนักงานมีทางเลือกและสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันสำหรับงานทุกประเภท

ป้องกันความแออัด: การจัดที่นั่งที่ทำให้ผู้คนเบียดเสียดกันอาจทำให้หายใจไม่ออกและหดหู่ใจ

จัดแสงที่เหมาะสม – ไม่สว่างจ้าหรือสลัวเกินไป

Credit : สล็อต 888 เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มี ขั้นต่ำ / ดูหนังฟรี